Tag: tidur

efek kurang tidur

Efek Kurang Tidur pada Kecantikan

September 26, 2023 /

Kurang tidur di malam hari dapat pengaruhi situasi tubuh secara keseluruhan, juga kebugaran kulit. Jika dilaksanakan di dalam jangka sementara panjang, kurang tidur dapat membawa dampak gangguan yang bertahan lama dengan sebutan lain permanen. Salah satu dampak dari efek kurang tidur adalah kulit berjerawat, kantung mata atau mata panda, hingga penuaan kulit. 

Anda mungkin pernah mendengar mengenai arti “tidur cantik”. Tidur cantik itu nyata. Tidur nyenyak yang baik sesungguhnya dapat membawa dampak keajaiban bagi kecantikan.

Terlepas dari dampak nyata dari kurang tidur, seperti lelah. Tidur yang tepat perlu untuk meremajakan pikiran dan tubuh Anda. Kurang tidur dapat pengaruhi tampilan kulit Anda dan membawa dampak beraneka masalah kulit, seperti jerawat, kulit kering, alergi kulit.

Kulit Kehilangan Cahaya

Kurang tidur membawa dampak peningkatan kandungan kortisol. Ini adalah hormon yang membawa dampak peradangan di kulit dan membawa dampak kulit Anda kusam. Oleh karena itu, disaat Anda tidak lumayan tidur, kulit Anda kehilangan cahayanya dan cenderung menjadi kusam dan kering.

Menyebabkan Timbulnya Jerawat

Efek utama lain dari kurang tidur adalah dapat membawa dampak kulit berjerawat. Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan dengan demikianlah kulit Anda lebih rentan pada bakteri penyebab jerawat. Juga, kurang tidur membawa dampak peningkatan peradangan kulit dan dengan demikianlah dapat membawa dampak jerawat.

 Memperburuk Kondisi Kulit

Kurang tidur tak hanya dapat membawa dampak berjerawat, tapi juga dapat memperburuk situasi kulit Anda. Jadi, kecuali Anda berjerawat atau situasi kulit lainnya, tidur nyenyak bakal menolong membuat sembuh kulit lebih cepat.

Mempercepat Penuaan Kulit

Tidur cepat sangat perlu untuk meremajakan kulit Anda dan menjaganya selalu sehat. Kurang tidur mengurangi memproses kolagen di kulit dan dengan demikian, dapat membawa dampak gejala penuaan kulit, seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, kurang tidur juga mengurangi faedah pengadang penuaan kulit dan dengan demikianlah mempercepat sistem penuaan kulit.

Menyebabkan Kulit Kering

Saat Anda tidur, tubuh Anda tidak hanya meremajakan dirinya sendiri, tapi juga menaikkan hidrasi. Karena itu, tidur yang lumayan melembabkan tubuh dan membuatnya selalu terhidrasi. Jika Anda lumayan tidur, itu bakal membawa dampak kulit kering dan juga beraneka masalah yang singgah dengan miliki kulit kering.

Kantong di Bawah Mata dan Lingkaran Hitam

Area di bawah mata Anda lumayan peka dan karena itu ringan terpengaruh. Salah satu dampak yang paling nampak dari kurang tidur tercermin di tempat bawah mata Anda. Lingkaran hitam dan mata bengkak, dan kantong di bawah mata Anda lebih disebabkan kurang tidur. Ini dapat merusak seluruh tampilan Anda dan karena itu tidak boleh diakui enteng.

Kantung Mata

Kurang tidur pada malam hari juga dapat membawa dampak mata panda dengan sebutan lain kantung mata. Kondisi ini mungkin tidak berbahaya, tapi dapat pengaruhi tampilan dan membawa dampak tidak nyaman. Tidur kurang dari 8 jam sehari juga dapat membawa dampak kulit muka nampak lelah, terutama pada tempat mata.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit


Nyatanya, tidur malam dapat menolong merawat kebugaran kulit. Maka dari itu, direkomendasi untuk selalu mencukupi sementara tidur setiap hari. Selain itu, direkomendasi juga untuk menerapkan tipe hidup sehat dan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Dengan begitu, kebugaran kulit muka bakal terjaga dengan baik dan terhindar dari risiko penuaan dini. Membersihkan muka secara rutin, terutama sebelum akan tidur di malam hari, dapat menolong merawat kebugaran kulit dan melakukan perbaikan penampilannya.

posisi tidur

Posisi Tidur yang Baik untuk Kecantikan Kulit Wajah, Wajib Kenali

September 23, 2023 /

Rasanya produk perawatan muka sudah rutin digunakan. Namun selalu saja, jerawat tak kunjung minggat.Kalau sudah begini keadaannya, coba menyimak bagaimana cara Anda tidur. Mungkin itu yang jadi penyebab jerawat tak kunjung hilang dari wajah.

Kalau tubuh sudah sangat lelah dan mengantuk, biasanya kamu nggak dulu mengayalkan posisi tidur tertentu. Selama dirasa paling nyaman dan bisa mengakibatkan tidur malam semakin nyenyak, biasanya itulah yang jadi posisi favorit kala beristirahat di malam hari. Namun, menyadari nggak sih kalau ternyata ada sebagian posisi tidur yang bisa mengakibatkan persoalan kulit layaknya jerawat hingga munculnya kerutan halus?

Jadi, perlu untuk selalu menyimak posisi tidur yang tepat demi memelihara kulit muka selalu sehat dan cantik. Mana nih posisi tidur yang bisa memelihara muka selalu glowing?

Tidur Tengkurap

Posisi yang satu ini mungkin memadai banyak jadi favorit sebab nyaman dan bisa mengakibatkan tidur jadi lebih nyenyak. Namun, kalau menginginkan memelihara kesegaran kulit lebih maksimal, tidur tengkurap sebetulnya nggak dianjurkan.

Saat berada di dalam posisi ini, muka dapat mengakibatkan tekanan yang besar ke arah bantal. Hal berikut bisa mengakibatkan kulit muka jadi susah bernapas yang mengakibatkan pori-pori jadi tersumbat. Hal inilah yang jadi penyebab munculnya jerawat sebab kulit muka bersentuhan bersama bantal yang jadi sarana transfer bakteri. Selain berisiko jerawat, tidur di dalam posisi telentang bisa mengakibatkan susunan muka berubah, memperbesar risiko munculnya kantong mata dan mengundang kerutan halus.

 Tidur Telentang

Ini dia posisi tidur yang banyak direkomendasikan oleh para pakar dermatologi sebab minim dampak untuk kulit wajah. Tidur bersama posisi yang satu ini tidak mengakibatkan cairan muka terkumpul di daerah wajah, supaya tidak memberikan dampak bengkak di pagi hari.

Nggak cuma itu saja, sentuhan yang minim bersama bantal termasuk meminimalisir transfer bakteri yang mengakibatkan jerawat. Nggak heran kalau tidur telentang banyak direkomendasikan dan dijalankan oleh para beauty enthusiast yang menginginkan memelihara kulit muka nampak sehat dan awet muda.

Demi memelihara kesegaran kulit yang lebih maksimal, posisi tidur jadi salah satu poin yang mesti diperhatikan. Jangan lupa selalu aware termasuk bersama kualitas tidur yang memadai di malam hari untuk menolong supaya kulit selalu glowing dan sehat ya!

Tidur Miring

Menempatkan diri di dalam posisi berbaring menyamping ke sisi kanan atau kiri sebetulnya memberikan kenyamanan tersendiri bagi sebagian orang. Terlebih ada termasuk sebagian orang yang baru bisa terlelap kalau tidur miring menghadap dinding misalnya. Namun, tahukah kamu kalau formalitas ini ternyata bisa memberikan dampak kurang baik pada wajah?

Berbaring menyamping ke satu sisi ini bsia memberikan tekanan pada satu sisi muka saja di dalam kala yang lama. Hal ini bisa mengakibatkan salah satu bagian muka nampak lebih ‘kempes’ dari yang lainnya sebab terdapatnya tekanan tersebut.

Nggak cuma itu saja, muka yang menempel pada bantal termasuk bisa mengakibatkan skincare yang digunakan nggak bekerja maksimal. Hal ini sebab formula pada skincare bukannya diserap oleh kulit, tetapi jadi hilang sebab gesekan pada bantal. Jika sarung bantal nggak rutin diganti, perihal berikut termasuk bisa mengakibatkan perkembangan jerawat di daerah pipi.